Die Covid-Pandemie hat unsere Arbeitsweise für immer verändert. Aber wie gestalten wir den perfekten Home-Office-Raum, der zu unserem Lebensstil passt?

Als die Pandemie ausbrach, hatten viele Unternehmen keine andere Wahl, als ihre Mitarbeiter nach Hause zu schicken, damit sie von zu Hause aus arbeiten und so ihre Sicherheit gewährleisten konnten. Obwohl in dieser Zeit viel Chaos herrschte, konnten wir alle – auf die eine oder andere Weise – einige große Vorteile der Fernarbeit erleben, wie etwa geringere Pendelkosten und eine unerwartete Steigerung der Mitarbeiterproduktivität als Folge der flexibleren Arbeitsbedingungen.

Eine von Enterprise Technology Research durchgeführte Studie zeigte, dass die Produktivität der meisten Arbeitnehmer höher ist, wenn sie von zu Hause aus arbeiten, als wenn sie im Büro arbeiten.

Zu den weiteren Vorteilen der Heimarbeit für Privatpersonen und Unternehmen zählen sicherlich die Kostenersparnis bei Büroräumen, flexiblere Arbeitszeiten und ein größerer Pool verfügbarer Talente ohne räumliche Einschränkung.

Mehrere Unternehmen haben große Fortschritte bei der Umstrukturierung ihrer Finanzagenda gemacht, um mehr in ihre Mitarbeiter und weniger in Gebäudekosten und Instandhaltung zu investieren. Dazu gehört beispielsweise die Bereitstellung eines Budgets für Mitarbeiter, um ihnen dabei zu helfen, zu Hause eine Arbeitsumgebung zu schaffen, in der sie sich entfalten und effizient arbeiten können.

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und sich fragen, wie Sie das perfekte Home-Office einrichten können, finden Sie unten einige Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern.

Getrennte Wohn- und Arbeitsräume

Richten Sie Ihren Heimarbeitsplatz möglichst nicht in der Nähe Ihres Schlafzimmers oder Ihres hauptsächlichen Entspannungsbereichs ein.

Ein Schlafzimmer soll ein beruhigender Ort zum Ausruhen und Entspannen sein, nicht zum Arbeiten. Wenn diese Grenze nicht richtig gesetzt ist, kann es leicht passieren, dass Sie von der Arbeit aufgefressen werden, was sich sogar negativ auf Ihren Schlaf auswirken kann.

Im Juli 2020 fühlten sich 69 % der Amerikaner, die von zu Hause aus arbeiteten, ausgebrannt , was darauf zurückzuführen sein könnte, dass sie sich an dem Ort, der ihnen als sicherer Hafen dienen sollte, überfordert fühlten.

Indem Sie einen separaten Bereich für Ihr Home-Office einrichten, können Sie sich mentale und emotionale Grenzen besser setzen und Ihrem Gehirn den Übergang von der Arbeit zur Freizeit und Erholung ohne Probleme ermöglichen. Wenn Sie keine andere Möglichkeit als Ihr Schlafzimmer haben, versuchen Sie, Ihren Schreibtisch so aufzustellen, dass er vom Bett weg zeigt.

Sitzen Sie nicht stundenlang, ohne sich zu strecken

Wenn Sie einen normalen 9-bis-5-Job haben, sitzen Sie möglicherweise fast die Hälfte Ihres Tages. Langes Sitzen kann chronische Schmerzen, Gewichtszunahme oder andere negative Nebenwirkungen verursachen . Unser Herz-Kreislauf-System funktioniert am besten, wenn wir aufrecht stehen. Daher ist es wichtig, täglich Sport zu treiben, um die Zeit auszugleichen, die wir im Sitzen verbringen.

Bewegen Sie sich und stehen Sie so viel wie möglich. Ein Stehpult könnte eine gute Investition für Ihr Home-Office sein. Es wurden einige Studien zu den Vorteilen von Stehpulten durchgeführt. Dabei zeigte sich, dass Stehpulte Menschen dabei helfen können, Blutzuckerspitzen zu reduzieren und sogar das Risiko einer Herzerkrankung zu senken.

Umgeben Sie sich mit Natur

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sollten Sie vor allem auf Ihr geistiges Wohlbefinden achten. Einer in Großbritannien durchgeführten Studie zufolge wiesen Menschen, die sich häufiger in der Natur aufhielten, einen niedrigeren Cortisolspiegel, weniger Stress und eine höhere Produktivität auf als die Teilnehmer, die sich häufiger drinnen aufhielten.

Wenn wir über biophile Designprinzipien nachdenken, sehnen wir uns von Natur aus danach, mehr in Kontakt mit der Natur zu sein. Wenn Sie sich daher für von der Natur inspirierte Designs und natürliche Materialien für Ihre Möbel entscheiden, aber vor allem lebende Pflanzen in Ihren Räumen aufstellen, kann dies Ihre allgemeine Stimmung und Produktivität verbessern.

Da die Fernarbeit auch nach der Pandemie immer beliebter wird, ist die Einrichtung eines gesunden Homeoffice eines der wichtigsten Elemente für eine gesunde Wohnumgebung. Und mit einem gesunden Zuhause kommen Sie einem gesunden und ausgeglichenen Leben einen Schritt näher.

Weitere Tipps zur Gestaltung des perfekten Home Office

• Sorgen Sie für natürliches Licht.

• Suchen Sie sich einen ruhigen Ort.

Wenn Sie sich bei der Arbeit zu Hause konzentrieren möchten, müssen Sie Ihr Home-Office an einem ruhigen Ort einrichten. Sofern Sie nicht allein leben, gibt es in Ihrem Haus wahrscheinlich Orte, an denen Sie weniger wahrscheinlich gestört werden.

• Wählen Sie die richtigen Farben.

• Entscheiden Sie sich für ergonomische Möbel.

In Ihrem Home-Office geht es nicht um Mode, sondern um Komfort. Die Wahl bequemer und ergonomischer Möbel für Ihr Home-Office ist auch keine Luxusentscheidung. Sie werden viel Zeit in diesem Büro verbringen, daher sind gut gestaltete und ergonomische Möbel für Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden unerlässlich.

• Werden Sie etwas persönlich

• Nutzen Sie intelligente Speicherlösungen.

Eine abschließende Anmerkung

Für viele Menschen ist es zur Normalität geworden, von zu Hause aus zu arbeiten. Zwar bringt die Arbeit von zu Hause aus viele Herausforderungen mit sich, aber ein gut gestaltetes Büro wird Ihnen das Leben erleichtern. Sie erhalten einen Ort, an dem Sie konzentriert und produktiv sein können, ohne den Komfort Ihres Zuhauses verlassen zu müssen.

Wenn wir nach der Pandemie unsere Räume und unser Leben überdenken, müssen wir aus unseren Fehlern der Vergangenheit lernen und die Art und Weise verbessern, wie wir mit unserer Umwelt in Verbindung treten.